Gotowi na nowe 21-dniowe wyzwanie FitMas by Ann?!

Wiem, że okres świąteczny jest zwykle pracowity, ale nie zapominajmy o sobie. Nie możesz dawać innym prezentów i zapominać o sobie. Bądź najlepszą wersją siebie i zakończ ten rok z dobrym i pozytywnym ...

Wielu twierdzi, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia z czym się zgodzę. Dostarcza nam witamin i minerałów oraz energii na poranek. Zauważyłam, że wiele osób ma problem ze spożywaniem posiłku rano, dlatego oto moje 3 przepisy na śniadaniowe koktajle, które są łatwe i szybkie w przygotowaniu, a do ich przygotowania potrzeba tylko kilku składników...

1. Poznaj swoje DLACZEGO

Zapytaj siebie, dlaczego właściwie chcesz rozpocząć przygodę z fitnessem. Może to być: utrata wagi i wzmocnienie ciała, zmniejszenie stresu, lepsze samopoczucie fizyczne i psychiczne, poprawa zdrowia itp.

2. Ustal cel

Ustalenie celu zmotywuje Cię do codziennego ruchu.

3. Miej plan

Jeśli ustalisz cel, niech on będzie mierzal...